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Saludable receta de batidos de frutas con miel
(9)Obtenga sus frutas y verduras diarias y alimente su cuerpo con un batido de color diferente todos los días de la semana.
preparación: 5 minutos
total: 5 minutos
Porciones: 2
Rendimiento: 2 porciones
total: 5 minutos
Porciones: 2
Rendimiento: 2 porciones
Ingredientes batidos de frutas con miel
1 3/4 tazas de leche de soja o de almendras
1/2 plátano congelado
1 taza de fresas congeladas
1 taza de rodajas de durazno congeladas
1 taza de frambuesas congeladas
2 cucharadas de miel cruda y sin filtrar de la tía Sue
Instrucciones para prepar batidos de frutas con miel
Paso 1:
Mezcle todos los ingredientes, aumentando la velocidad muy lentamente de menor a mayor. Licue durante 1 1/2 minutos a temperatura alta.
Informacion Nutricional General
Por porción:
389 calorías; proteína 8,7 g; carbohidratos 84,1 g; grasa 4,1 g; sodio 115,6 mg. Nutrición completa
