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Rica y fácil receta de avena cortada con yogur y arándanos
(9)Esta avena cortada fácil de preparar durante la noche combina stevia en polvo, yogur, leche de coco y arándanos en un delicioso desayuno para uno.
preparación: 5 minutos
adicional: 8 hrs
total: 8 horas 5 minutos
Porciones: 1
Rendimiento: 1 ración
adicional: 8 hrs
total: 8 horas 5 minutos
Porciones: 1
Rendimiento: 1 ración
Ingredientes avena cortada con yogur y arándanos
1/4 taza de avena cortada en acero
1 envase (8 onzas) de yogur natural
2 onzas de arándanos frescos
1/2 onza de stevia en polvo (como Pure Via)
4 1/2 onzas de leche de coco
Instrucciones para prepar avena cortada con yogur y arándanos
Paso 1:
Coloque la avena en el fondo de un tarro Mason del tamaño de una pinta. Agregue el yogur, los arándanos y la stevia en polvo. Vierta la leche de coco y revuelva para combinar.
Paso 2:
Cubra el frasco y refrigere de 8 horas a toda la noche.
Informacion Nutricional General
Por porción:
583 calorías; proteína 15,8 g 32% DV; carbohidratos 63 g 20% DV; grasa 36,9 g 57% DV; colesterol 29,5 mg 10% DV; sodio 121,4 mg 5% DV. Nutrición completa
