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Utilice alimentos precocinados envasados para crear esta sencilla comida de un solo plato. Pruebe la sopa de cebolla, el arroz instantáneo y los champiñones enlatados en rodajas para hacer una cama deliciosa y esponjosa para jugosas chuletas de cerdo. Agregue algunas verduras y hornee.
2 paquetes (1 onza) de mezcla para sopa de cebolla seca
3 tazas de agua
2 tazas de arroz instantáneo
1 lata (4.5 onzas) de champiñones, escurridos
sal y pimienta para probar
6 chuletas crudas con desperdicio, 106 g; rendimientos excluyendo desperdicios (3/4 de pulgada) chuletas de cerdo
Paso 1:
Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C).
Paso 2:
En un tazón mediano, mezcle la mezcla de sopa de cebolla seca y agua hasta que se disuelva. Vierta la mezcla en una fuente para hornear de 10x15. Agrega el arroz y los champiñones y mezcla para distribuir bien. Sal y pimienta para probar. Agregue las chuletas de cerdo en una sola capa sobre la mezcla. Empuje las chuletas de cerdo hacia abajo en la mezcla y asegúrese de que estén cubiertas con ella.
Paso 3:
Cubra bien la fuente para hornear con papel de aluminio y hornee en el horno precalentado durante 1 hora.
Por porción:
294,6 calorías; proteína 26,6 g 53% DV; carbohidratos 33 g 11% DV; grasa 5,6 g 9% DV; colesterol 59,4 mg 20% DV; sodio 980,7 mg 39% DV. Nutrición completa