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La carne de pechuga de pollo deshuesada agrega sabor a esta deliciosa cazuela de pasta fettuccine cocida en una salsa cremosa iluminada con cubos de pimiento rojo. Tres quesos diferentes coronan el plato.
Spray para cocinar
1/2 libra de pasta fettuccine
1 cucharada de aceite de oliva
2 mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel, cortadas en tiras
1 1/2 cucharadas de margarina
1/2 taza de champiñones en rodajas (opcional)
1/2 cebolla pequeña finamente picada
2 dientes de ajo picados
1/2 pimiento rojo, cortado en cubos
2 cucharadas de harina para todo uso
1 taza de caldo de pollo
3/4 taza de crema batida espesa
3/4 taza de leche
10 cucharadas de queso suizo rallado, dividido
10 cucharadas de queso cheddar rallado, dividido
6 cucharadas de queso parmesano rallado, dividido
1 pizca de tomillo seco, o al gusto
1 pizca de sal y pimienta negra molida al gusto
Paso 1:
Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C). Rocíe una cazuela con aceite en aerosol.
Paso 2:
Llene una olla grande con agua ligeramente salada y déjela hervir. Agregue el fettuccine, vuelva a hervir y cocine la pasta a fuego medio hasta que esté bien cocida pero aún firme al mordisco, aproximadamente 8 minutos. Desagüe.
Paso 3:
Caliente el aceite de oliva en una sartén a fuego medio; cocine y revuelva las tiras de pollo en el aceite caliente hasta que ya no estén rosadas, aproximadamente 10 minutos. Retire el pollo a un tazón, dejando la grasa de la sartén en la sartén. Derrita la margarina en la sartén caliente; cocine y revuelva los champiñones, la cebolla y el ajo en una sartén hasta que los champiñones se ablanden y pierdan su líquido, aproximadamente 5 minutos. Agregue el pimiento rojo a la mezcla y espolvoree con harina. Revuelva para cubrir y cocine, revolviendo constantemente, durante 1 minuto.
Paso 4:
Mezcle lentamente el caldo de pollo con las verduras, revolviendo para formar una salsa espesa; mezcle la crema y la leche en la salsa. Cocine a fuego lento hasta que espese, aproximadamente 1 minuto. Mezcle 1/2 taza de queso suizo, 1/2 taza de queso cheddar, 1/4 taza de queso parmesano, tomillo, sal y pimienta negra en la salsa y cocine a fuego lento hasta que el queso se derrita y se combine con la salsa.
Paso 5:
Extienda la mitad de la pasta fettuccine cocida en el fondo de la cazuela preparada, cubra con la mitad del pollo y la mitad de la salsa de crema. Repita las capas una vez más y espolvoree las 2 cucharadas restantes de queso suizo, 2 cucharadas de queso cheddar y 2 cucharadas de queso parmesano por encima.
Paso 6:
Hornee en el horno precalentado hasta que la cobertura de queso esté bien dorada, de 25 a 30 minutos.
Por porción:
478 calorías; proteína 23,6 g 47% DV; carbohidratos 34,8 g 11% DV; grasa 27,5 g 42% DV; colesterol 92,8 mg 31% DV; sodio 427,3 mg 17% DV. Nutrición completa