Súper ensalada de Shelly

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Esta es una ensalada fácil de preparar y puedes variar los ingredientes dependiendo de lo que esté más fresco en el mercado. El aderezo es italiano sin grasa y se mezcla con pepinos, tomates, champiñones, cebolla roja y huevos, junto con la lechuga picada y las espinacas.

Preparación: 20 Minutos
Cocinar: 15 Minutos
Total: 35 Minutos
Porciones: 4 servings
Calorias: 349.7 calories


Ingredientes Super Ensalada Shelly's

  • 1 cabeza de lechuga iceberg - enjuagada, seca y picada
  • 1 manojo de espinacas frescas, enjuagadas, secadas y cortadas en trozos pequeños
  • 2 tomates, picados
  • 1 cebolla roja, picada
  • 8 onzas de champiñones frescos, en rodajas
  • 4 huevos
  • 1 pepino, limpio y cortado en cubitos
  • 2 tazas de aderezo estilo italiano sin grasa
  • 1/4 taza de tostadas melba, desmoronadas

  • Instrucciones para preparar la Súper Ensalada de Shelly

    Paso 1:

    Coloque los huevos en una cacerola y cubra completamente con agua fría. Lleve el agua a ebullición. Cubra, retire del fuego y deje reposar los huevos en agua caliente durante 10 a 12 minutos. Retire del agua caliente, enfríe, pele y pique.

    Paso 2:

    En una ensaladera grande, combine la lechuga, las espinacas, los tomates, la cebolla roja, los champiñones, los huevos y los pepinos.

    Paso 3:

    Vierta suficiente aderezo para ensaladas para cubrir; revuelva y sirva con picatostes sin grasa o tostadas melba.




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