Cat's Cajun Dirty Coliflor "Arroz"

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Arroz sucio al estilo cajún hecho con coliflor. ¡Excelente como guarnición o plato principal!

Preparación: 15 Minutos
Cocinar: 17 Minutos
Total: 32 Minutos
Porciones: 4 servings
Calorias: 309.2 calories


Ingredientes Cat's Cajun Dirty Coliflor "Arroz"

  • 1 libra de carne molida
  • 1 bolsa (10 onzas) de mezcla de condimentos congelados (cebollas, apio y pimientos verdes y rojos)
  • 4 tazas de coliflor rallada (como las migas de coliflor Green Giant™)
  • 1 cucharadita de ajo fresco picado
  • 1 lata (14 onzas) de caldo de res
  • 2 cucharadas de salsa Worcestershire
  • 2 cucharadas de perejil seco
  • 1 cucharadita de condimento criollo (como el de Tony Chachere)
  • 1/2 cucharadita de pimienta negra molida
  • 1/4 cucharadita de ajo en polvo
  • 1/4 cucharadita de sal de cebolla
  • 1 hoja de laurel
  • 1/2 taza de cebollas verdes picadas
  • 1 pizca de salsa picante, o al gusto

  • Instrucciones para preparar "Arroz" de Coliflor Sucia Cat's Cajun

    Paso 1:

    Caliente una sartén grande a fuego medio-alto. Cocine y revuelva la carne en la sartén caliente hasta que se dore y se desmorone, de 5 a 7 minutos.

    Paso 2:

    Cocine y revuelva la mezcla de condimentos en una sartén grande a fuego medio hasta que se caliente, de 2 a 3 minutos. Agrega la coliflor y el ajo; cocine y revuelva hasta que se ablande un poco, de 2 a 3 minutos.

    Paso 3:

    Agregue la carne molida cocida, el caldo de carne, la salsa Worcestershire, el perejil, el condimento criollo, la pimienta, el ajo en polvo, la sal de cebolla y la hoja de laurel a la mezcla de coliflor. Cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que se haya absorbido casi todo el caldo de res, de 8 a 10 minutos. Agregue las cebollas verdes y la salsa picante. Deseche la hoja de laurel antes de servir.




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