Super Facil receta de pollo en bara (palillo de madera)

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Receta fácil para pechuga de pollo marinada cocinada en brochetas a la parrilla. ¡Estos son muy simples y su familia los amará!

Ingredientes de pollo en bara

4 mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel
1 cucharadita de ablandador de carne
1/2 taza de aderezo para ensalada al estilo italiano

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Instrucciones para prepar pollo en bara

Paso 1:

Enjuague las pechugas de pollo y séquelas. Espolvorea con el ablandador de carne y colócalo en una bolsa de plástico con cierre hermético. Vierta el aderezo en la bolsa y gire el pollo para cubrirlo completamente. Sellar y marinar en el refrigerador durante 30 minutos a 1 hora.

Paso 2:

Precaliente una parrilla al aire libre a fuego medio y ralle ligeramente el aceite.

Paso 3:

Coloque el pollo en brochetas y cocine a fuego medio durante 5 a 10 minutos por lado. El pollo está listo cuando sus jugos salen claros.

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Informacion Nutricional General

Por porción:

218,1 calorías; 27,4 g de proteína; 3,1 g de carbohidratos; 68,4 mg de colesterol; 686,6 mg de sodio. Nutrición completa