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El risotto es una excelente manera de consumir hojas de remolacha, ¡y prepararlo en una olla de cocción lenta significa que no hay que revolverlo!
2 cucharadas de mantequilla
1 cebolla pequeña finamente picada
3 manojos de hojas de remolacha, los tallos picados y las hojas finamente cortadas
1/2 taza de vino blanco seco
1? 1/4 tazas de arroz Arborio
3? 3/4 tazas de caldo de pollo
1 taza de queso parmesano recién rallado
Paso 1:
Derrita la mantequilla en una sartén a fuego medio. Saltee la cebolla hasta que se ablande, aproximadamente 3 minutos. Agregue los tallos de remolacha; saltee durante 1 a 2 minutos. Agregue el vino blanco y cocine, revolviendo constantemente, durante 1 minuto. Agregue el arroz y revuelva hasta que comience a ponerse traslúcido, aproximadamente 2 minutos.
Paso 2:
Vierta la mezcla de arroz y cebolla en una olla de cocción lenta. Ponga la olla de cocción lenta a temperatura alta. Agregue las hojas de remolacha y el caldo. Tape y cocine hasta que el arroz esté tierno pero no espeso, 1 3/4 a 2 1/2 horas. Incorpora el queso parmesano.
Por porción:
446,4 calorías; proteína 14,5 g 29% DV; carbohidratos 62,6 g 20% DV; grasa 12,1 g 19% DV; colesterol 38,5 mg 13% DV; sodio 1504,3 mg 60% DV. Nutrición completa