Sopa de frijoles blancos con parmesano y espinacas en 10 minutos

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¡La sopa de frijoles lista en 10 minutos es una especie de sopa! ¡Haga un lote doble y tenga muchas sobras para la cena semanal!

Preparación: 5 Minutos
Cocinar: 10 Minutos
Total: 15 Minutos
Porciones: 10
Calorias: 94 kcal


Ingredientes Sopa de frijoles blancos con parmesano y espinacas de 10 minutos

  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 1 cebolla amarilla (cortada en cubitos)
  • 6-8 dientes de ajo (picados)
  • 6 tazas de caldo de verduras ((o caldo))
  • 420 g (15 onzas) de tomates cortados en cubitos (escurridos *)
  • 1 cucharadita de azucar
  • 1 cucharada de hierbas secas italianas
  • 1 cucharadita de sal kosher
  • ½ cucharadita de pimienta negra
  • 4 latas (15 onzas) de frijoles blancos (frijoles cannellini), (escurridos y enjuagados)
  • 4 tazas de espinacas tiernas ((aproximadamente 6 onzas))
  • 3/4 taza de queso parmesano rallado fresco ((para servir))
  • 3 cucharadas de perejil fresco picado

  • Instrucciones para preparar Sopa de frijoles blancos con parmesano y espinacas de 10 minutos

    Paso 1:

    En una olla grande o cacerola, caliente la aceituna a fuego medio-alto. Agrega la cebolla y el ajo; cocine hasta que las cebollas estén transparentes y el ajo esté fragante (aproximadamente 2-3 minutos), mientras revuelve ocasionalmente. Agregue el caldo, los tomates, el azúcar, las hierbas italianas, la sal y la pimienta.

    Paso 2:

    Deje hervir, reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 5 minutos para combinar todos los sabores.

    Paso 3:

    Agregue los frijoles y las espinacas. Continúe cocinando a fuego lento hasta que las espinacas se hayan marchitado (aproximadamente 2 minutos).

    Paso 4:

    Quita el fuego. Revuelva con el queso parmesano. Pruebe, ajuste la sal y la pimienta si es necesario. Sirva inmediatamente.




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