Ensalada De Tomate Y Garbanzos

(8)

¡La ensalada de garbanzos y tomate con aderezo de hierbas de limón es un éxito para un acompañamiento o comida rápida! Llena de ingredientes frescos y una excelente manera de usar una lata de frijoles, nuestra ensalada de garbanzos y tomate es saludable, abundante y súper adictiva. ¿El bono? ¡Te encantará el aderezo de limón, hierbas y ajo!

Preparación: 15 Minutos
Cocinar:
Total: 15 Minutos
Porciones: 4
Calorias: 221 kcal


Ingredientes Ensalada de tomate y garbanzos

  • 28 oz 800 g de garbanzos enlatados (garbanzos), enjuagados y escurridos (aproximadamente 3 tazas)
  • 7 oz de tomates uva (200 g, en cuartos (o tomates cherry, Roma, maduros en rama))
  • 1/2 taza de perejil de hoja plana, picado en trozos grandes (hojas frescas y crujientes si es posible)
  • 1/4 taza de cebolla morada (finamente picada)
  • 4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • 3 cucharadas de jugo de limón, ((de 1-2 limones))
  • 2 dientes de ajo (picados)
  • 1/2 cucharadita de orégano seco
  • 1/8 cucharadita de perejil seco
  • 1/2 cucharadita de sal kosher
  • 1/2 cucharadita de pimienta negra recién molida
  • Pizca de pimienta de cayena (opcional)

  • Instrucciones para preparar Ensalada de Garbanzos y Tomate

    Paso 1:

    Tome una ensaladera grande y agregue los garbanzos, los tomates, el perejil y la cebolla morada.

    Paso 2:

    Para el aderezo, combine el aceite de oliva, el jugo de limón, el ajo y las hierbas. Sazone con sal y pimienta, ajuste a su gusto. Vierta el aderezo sobre la mezcla de garbanzos; revuelva para cubrir uniformemente.

    Paso 3:

    Servir inmediatamente.




    Todo mi Blog es GRATIS, Si quieres ayudarme a crecer
    bastara con compartirlo en la red social que prefieras, Gracias!