Batido de yogur y bayas de Marlene

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Esta es mi propia interpretación de una receta de batido que me dio mi acupunturista. Me mantiene satisfecho toda la mañana mientras estoy en el trabajo.

Preparación: 10 Minutos
Cocinar:
Total: 10 Minutos
Porciones: 2 servings
Calorias: 359.3 calories


Ingredientes Batido de yogur y bayas de Marlene

  • 1 taza de leche de soya
  • 2 cucharadas de harina de semillas de lino
  • 1 taza de yogur griego (como Chobani)
  • 1 taza de fresas frescas
  • 1/2 plátano
  • 3 onzas de zanahorias baby, cortadas en trozos
  • 1 cucharada de coco rallado
  • 1 taza de arándanos congelados

    • Instrucciones para preparar el batido de yogur y bayas de Marlene

    Paso 1:

    Vierta la leche de soya y las semillas de lino en una licuadora. Permita que las semillas de lino se ablanden, de 1 a 3 minutos. Encienda la licuadora y agregue yogur, fresas, plátano, zanahorias y coco, mezcle bien después de cada adición. Agregue los arándanos y mezcle hasta que quede suave.



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