¡Batido verde nutritivo de vegetales, frutas y nueces!

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Espinacas, remolachas, zanahorias, nueces, frutas, 1/4 taza de claras de huevo, 1 cucharada de harina de linaza, semillas de girasol, apio, media manzana... ¡cualquier cosa que tu corazón desee! ¡Tiene un sabor saludable pero delicioso, y una bebida llena de proteínas que tiene un gran impacto! Enfriar si se desea. Ideal para comenzar el día o hacer ejercicio. Me gusta precortar y congelar las frutas para mayor comodidad. ¡Cualquier sustituto de la leche servirá!

Preparación: 20 Minutos
Cocinar:
Total: 20 Minutos
Porciones: 2 servings
Calorias: 386.1 calories


Ingredientes ¡Batido verde nutritivo de vegetales, frutas y nueces!

  • 1 1/2 tazas de hojas de espinaca baby
  • 1 taza de zanahorias ralladas
  • 1/2 taza de remolacha cruda en rodajas
  • 1/2 pera, sin corazón y picada
  • 1/2 taza de leche
  • 1/2 plátano, en rodajas
  • 1/4 taza de requesón
  • 1/4 taza de mitades de nuez
  • 1/4 taza de almendras enteras
  • 2 cucharadas de yogur griego
  • 1 cucharada de miel
  • 1/2 cucharadita de canela molida

  • ¡Instrucciones para preparar el Batido Verde Nutritivo de Verduras, Frutas y Nueces!

    Paso 1:

    Mezcle las espinacas, las zanahorias, la remolacha, la pera, la leche, el plátano, el requesón, las nueces, las almendras, el yogur, la miel y la canela en una licuadora hasta que quede suave.




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