Receta saludable de batido para el desayuno

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Naranja, plátano, yogur, fresas y semillas de lino componen esta receta para un batido de desayuno rápido y fácil.

Ingredientes batido para el desayuno

1 taza de yogur
1 naranja, pelada y partida en trozos
1 plátano, partido en trozos
1/4 taza de fresas o más al gusto
1/4 taza de cubitos de hielo, o según sea necesario
1 cucharadita de extracto de vainilla
1 cucharadita de semillas de lino molidas (opcional)

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Instrucciones para prepar batido para el desayuno

Paso 1:

Mezcle el yogur, la naranja, el plátano, las fresas, el hielo, el extracto de vainilla y las semillas de lino en una licuadora hasta que quede suave.

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Informacion Nutricional General

Por porción:

153 calorías; proteína 7,6 g; carbohidratos 24,4 g; grasa 3g; colesterol 7,4 mg; sodio 88,3 mg. Nutrición completa