Receta de avena con mantequilla de maní y plátano

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Cuando no tenga mucho tiempo para preparar el desayuno, pruebe esta avena rápida y fácil hecha con avena de cocción rápida, plátano, mantequilla de maní, proteína en polvo y leche.

preparación: 5 minutos
cocinar: 5 minutos
total: 10 minutos
Porciones: 1
Rendimiento: 1 ración


Ingredientes avena con mantequilla de maní y plátano


Instrucciones para prepar avena con mantequilla de maní y plátano

Paso 1:

Combine el plátano y la leche en una licuadora pequeña; mezclar hasta que esté suave.

Paso 2:

Ponga la avena en un recipiente apto para microondas. Agregue la mezcla de plátano y revuelva para combinar. Cocine en el microondas sin tapar a temperatura alta durante 30 segundos. Revuelva la avena y cocine en el microondas durante 30 segundos más.

Paso 3:

Agregue la mantequilla de maní y la proteína en polvo.


Informacion Nutricional General

Por porción:

381 calorías; proteína 45 g; carbohidratos 37,6 g; grasa 6,9 g; colesterol 13,7 mg; sodio 277,4 mg. Nutrición completa


Informacion Nutricional Detallada

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