Batido verde

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Un desayuno rápido y saludable para todos los que viajan. Sustituya cualquier líquido por la leche. ¡Este batido verde rápido obtiene su color verde de la col rizada y el perejil mezclado con plátano, mantequilla de maní, manzana y mucho más!

preparación: 10 minutos
total: 10 minutos
Porciones: 1
Rendimiento: 1 batido


Ingredientes Batido verde

1 taza de col rizada
1 taza de leche descremada
1 rodaja de plátano congelado
1/2 manzana verde, cortada en trozos
1/2 pera, cortada en trozos
1/4 taza de avena enrollada a la antigua
1 cucharada de mantequilla de maní
1 cucharada de harina de semillas de lino
1 cucharada de germen de trigo
2 ramitas de perejil fresco, o más al gusto


Instrucciones para prepar Batido verde

Paso 1:

Mezcle la col rizada, la leche, el plátano, la manzana, la pera, la avena, la mantequilla de maní, la harina de semillas de lino, el germen de trigo y el perejil en una licuadora hasta que quede suave.


Nota del cocinero:

La manzana y la pera también se pueden congelar para obtener un batido más helado.


Informacion Nutricional General

Por porción:

561.3 calorías; 23,6 g de proteína; 94,3 g de carbohidratos; 4.9 mg de colesterol; 244,6 mg de sodio. Nutrición completa


Informacion Nutricional Detallada

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